À quelle fréquence devrais-je changer mon matelas

Dois-je changer mon matelas? C'est l'heure? Si vous vous réveillez endolori ou raide, il est peut-être temps d'obtenir un nouveau matelas. D'autres raisons incluent une augmentation des allergies, vous vous sentez fatigué après une nuit complète de sommeil, vous finissez par avoir une meilleure nuit de sommeil sur un autre matelas pendant les vacances ou la visite de la famille ou votre matelas présente des signes visibles d'utilisation. En règle générale, le Better Sleep Council recommande aux consommateurs de changer leur matelas s'il a sept ans ou plus.

Ce guide fournit plus d'informations sur la fréquence à laquelle certains types de matelas devraient durer, ainsi que des panneaux spécifiques que vous pouvez rechercher pour vous aider à décider s'il est temps de changer votre matelas. Nous avons également inclus quelques conseils sur la façon de prolonger la durée de vie de votre matelas.

Quand dois-je changer mon matelas?

Parce que nous passons tous des milliers d'heures sur nos matelas, il n'est pas rare de se demander, "quand dois-je changer mon matelas?" Malheureusement, il n'y a pas de réponse unique. Au contraire, la durée de vie d'un matelas dépend de son type, de la qualité de ses matériaux et de son utilisation.

Matelas hybride

Les matelas hybrides ont un système de ressorts internes ainsi qu'une couche supérieure en gel ou en mousse à mémoire. Les ressorts dans le corps principal du matelas devraient durer six ans. La couche supérieure devrait durer aussi longtemps. Cependant, au fil du temps, ces matériaux ont tendance à devenir moins confortables. Parce qu'il y a une construction à ressorts dans ces matelas, le poids d'une utilisation régulière pourrait les faire s'affaisser avec le temps.

Matelas à ressorts

Les matelas à ressorts ont fait leur entrée sur le marché des consommateurs dans les années 1800. Selon la fréquence à laquelle vous dormez dessus et la qualité de sa construction, un matelas à ressorts devrait durer environ cinq ans et demi. Si vous achetez un matelas à ressorts de haute qualité, les rouleaux épais sont moins susceptibles de se détériorer rapidement. Si les ressorts doivent absorber une quantité importante de poids, cela pourrait raccourcir la durée de vie du matelas.

Matelas en mousse à mémoire

Dans les années 1970, la NASA a inventé la mousse utilisée dans les matelas en mousse à mémoire. La durée de vie des matelas en mousse à mémoire dépend de facteurs tels que le poids des personnes qui y dorment et la densité de la mousse. Si vous choisissez un matelas en mousse à mémoire de faible densité, cette option économique pourrait entraîner une tendance à l'affaissement. Cependant, en moyenne, ces matelas devraient durer jusqu'à sept ans. Si le matériau cesse de rebondir et n'est plus conforme à votre corps, il peut être temps de le remplacer.

Matelas en latex

Les matelas en latex sont fabriqués en utilisant une variété de processus de fabrication, ainsi que de nombreux matériaux différents. Par exemple, certains matelas en latex présentent des matériaux entièrement naturels, tandis que d'autres sont construits en latex synthétique. En général, vous pouvez vous attendre à ce qu'un matelas en latex dure jusqu'à huit ans et demi.

Matelas à plateau-coussin

Les matelas à plateau-coussin présentent un matériau de couche supérieure qui ressemble à un oreiller standard. Cela signifie que, tout comme un oreiller standard, il se décompose et devient grumeleux avec le temps. Ces matelas sont un type de matelas à ressorts, sauf qu'ils comportent une couche de confort. En moyenne, un matelas à plateau-coussin dure environ six ans et demi.

Matelas à lit d'eau

Les matelas à lit d'eau sont un grand récipient pour l'eau et nécessitent un entretien. Prendre soin de votre lit à eau garantit qu'il dure entre sept et neuf ans. Vous devez utiliser un traitement appelé conditionneur à lit d'eau pour maintenir l'eau dans le lit. Sinon, les microbes et les minéraux risquent de briser le vinyle du matelas. Il peut également y avoir des fuites occasionnelles que vous devez corriger. Si votre matelas présente plusieurs fuites, il est temps de le remplacer.

Signes dont vous avez besoin pour changer votre matelas

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 70 millions d'Américains souffrent de problèmes de sommeil chroniques. Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour la santé et le bien-être de chacun. Bien que de nombreux cas de mauvais sommeil puissent être liés à des conditions médicales, votre matelas pourrait également être le coupable. Voici des signes qu'il pourrait être temps de changer votre matelas.

  • Les allergies s'aggravent: Votre matelas pourrait causer des problèmes si vous remarquez une légère augmentation des symptômes et que ce n'est pas la saison des allergies. La Fondation pour l'asthme et les allergies d'Amérique nous enseigne que les acariens provoquent des problèmes importants pour les personnes allergiques. S'il n'est pas bien entretenu, un matelas plus ancien peut attirer une accumulation d'acariens qui aggravent les allergies.
  • Problèmes de bobine ou autres dommages: Lorsque vous vous déplacez sur votre lit, cela fait-il des grincements? Si c'est le cas, cela pourrait signifier qu'il y a des problèmes de bobine ou d'autres dommages. Les ressorts des matelas à ressorts s'affaissent, grincent et traversent la couche supérieure du matelas à mesure qu'ils vieillissent. Si vous remarquez cela ou tout autre signe visible d'utilisation, il pourrait être temps de le remplacer.
  • Douleur musculaire: Sleep Science rapporte que les matelas comportant des couches de mousse et une fermeté moyenne pourraient réduire les douleurs musculaires. Si vous vous réveillez endolori et si la douleur disparaît après un peu d'étirement, cela pourrait signifier qu'il est temps de changer de matelas.
  • Affaissement: Si vous trouvez une bosselure qui a la même forme que votre corps, c'est un signe que votre matelas subit trop d'usure. L'affaissement peut se produire dans à peu près n'importe quel type de matelas.

Comment prolonger la durée de vie d'un matelas

Même si chaque type de matelas a sa durée de vie générale, vous pouvez faire certaines choses pour vous assurer de tirer le meilleur parti possible de votre investissement en matelas. Voici quelques conseils pour prolonger la durée de vie de votre matelas:

  • Évitez de sauter: Les enfants adorent sauter sur les lits, en particulier les matelas à ressorts dotés de ressorts gonflables. Cependant, cela entraîne une pression et un poids inutiles sur les bobines, ce qui pourrait provoquer leur rupture.
  • Gardez votre matelas propre: Passez l'aspirateur sur votre matelas au moins deux fois par an pour éviter l'accumulation d'allergènes, de poussière et de sueur. Une bonne façon de passer l'aspirateur est de le faire de façon saisonnière lors de la rotation de votre matelas. C'est aussi une bonne idée de nettoyer les taches dès que vous voyez de la saleté sur le matelas.
  • Utilisez une protection de matelas: L'utilisation d'une protection de matelas imperméable, comme une housse zippée, la maintient résistante aux déversements et autres incidents.
  • Assurer un soutien approprié: Si votre matelas n'est pas sur un sommier tapissier, une fondation ou une plate-forme solide, il est incapable de le porter uniformément. Vérifiez auprès du fabricant du matelas pour vous assurer que vous utilisez le bon type de support pour votre type de matelas.
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