La plupart des gens pensent à la taille du matelas pour trouver un nouveau lit. Mais la hauteur du lit et la hauteur du matelas sont souvent négligées en tant que facteurs qui affectent le confort personnel, la santé du corps et l'esthétique globale de votre espace de sommeil. Une nuit de sommeil incroyable est rapidement annulée si vous avez du mal à sortir du lit.
Table des matières
Comment déterminer la meilleure hauteur de lit pour vous
Pourquoi voulez-vous acheter un nouveau lit?
L'achat d'un nouveau lit et matelas n'est pas un petit investissement. Nous passons un tiers de notre vie à dormir (ou à essayer), donc trouver le bon matelas affecte notre bien-être général. Faites une liste de ce que vous aimez dans votre matelas actuel et de ce que vous n'aimez pas. Est-il difficile d'entrer ou de sortir du lit? Votre partenaire et vous n'avez pas assez de place pour vous étendre confortablement? Prenez le temps de construire le lit parfait en prenant une décision éclairée en fonction de votre position de sommeil, de votre fermeté et de la décoration de votre chambre.
Quels facteurs physiques devraient être pris en compte dans la hauteur du lit?
Tenez compte de votre taille par rapport à la hauteur globale du lit pour assurer une expérience de sommeil fluide. Si vous êtes petite, vous ne devriez pas avoir besoin d'un tabouret pour monter dans le lit. Inversement, si vous êtes grand, vous ne voulez pas avoir à vous accroupir maladroitement pour monter sur le matelas. En règle générale, un lit doit toucher le genou ou à environ deux pieds du sol.
L'âge est un autre facteur critique dans le choix de la hauteur du lit. Les adultes vieillissants peuvent perdre l'équilibre ou tomber d'une hauteur de matelas trop élevée. Une hauteur de matelas trop basse peut entraîner une pression douloureuse sur les articulations. La bonne hauteur du lit peut aider à prévenir les blessures et les tensions.
Quels facteurs médicaux devraient être pris en compte?
Les facteurs médicaux tels que la fibromyalgie, la discopathie dégénérative et les douleurs musculaires jouent un rôle important dans la détermination de la meilleure hauteur globale du lit. Pensez à la capacité d'entrer et de sortir du lit facilement et sans exercer une pression excessive sur votre corps. Se lever d'un lit bas peut provoquer une pression et des douleurs inutiles. Alternativement, si vos pieds ne peuvent pas toucher le sol en étant assis sur un matelas en mousse à mémoire de forme de 18 pouces au-dessus d'un sommier de 9 pouces, se lever d'un lit plus élevé peut provoquer des problèmes similaires.
Si vous avez des problèmes physiques ou des limitations qui nécessitent une hauteur de lit spécifique, parlez-en à votre médecin pour une recommandation et personnalisez votre matelas et votre cadre de lit en conséquence.
Quelle taille de matelas correspond à vos besoins spatialement et esthétiquement?
Alors qu'un matelas king-size offre beaucoup d'espace de sommeil, convient-il à votre espace chambre? Comparez les dimensions globales de votre pièce aux dimensions du lit (matelas et structure inclus). Assurez-vous que vous pourrez vous déplacer facilement dans la chambre et avoir encore de l'espace pour vos meubles.
La taille du matelas et la hauteur du lit peuvent également affecter l'esthétique d'une pièce. Les hauteurs de lit traditionnelles complètent les grandes pièces avec des plafonds voûtés tandis que les matelas bas donnent l'apparence de plus d'espace.
Hauteur typique du lit et du matelas
Lorsque vous choisissez votre nouveau matelas, tenez compte de la hauteur globale du lit, y compris le sommier ou le sommier. Le Better Sleep Council partage: «alors que la plupart des gens se concentrent sur le matelas pour le confort, en réalité, votre fondation est responsable d'une grande partie du confort et du soutien de votre lit.»
Voici quelques types de lits populaires et leurs hauteurs typiques:
Hauteur du lit futon
Le futon d'antan a subi une refonte complète. Les futons modernes offrent la polyvalence d'un canapé pendant la journée et d'un dormeur la nuit. Tapissés dans une variété de matériaux dont le cuir, le similicuir et le tissu, les futons s'intègrent facilement dans un appartement, une chambre d'amis ou un petit espace. La partie «matelas» du futon mesure environ 5 pouces de hauteur avec une hauteur de futon globale de 15 pouces du sol, créant un look contemporain et discret. Choisir un futon ne signifie pas lésiner sur le confort. Le futon Rane de 15 pouces de Serta contient des coussins de sangle en mousse haute densité et des ressorts ensachés.
Hauteur de lit réglable
Les applications pour smartphone et les télécommandes sans fil contrôlent souvent ces bases réglables alimentées par la technologie. Avec des fonctionnalités telles que les ports USB, l'éclairage sous le lit et les pieds réglables, ces bases offrent le contrôle ultime de la hauteur du lit et de la position de sommeil. Que ce soit pour regarder la télévision, lire un livre ou combattre une nuit de ronflement, les bases de puissance peuvent être élevées ou abaissées. Les pieds réglables sont disponibles en trois pièces de 3 pouces permettant la personnalisation de la hauteur du lit en fonction de vos besoins spécifiques. Associez un matelas en mousse à mémoire de forme de 12 pouces de Tempur-Pro Adapt avec sa base motorisée réglable de 9 pouces pour un sommeil high-tech et ergonomique. Lors du choix d'une base réglable, tenez toujours compte de l'amplitude des mouvements en plus de la hauteur du lit.
Hauteur du lit plateforme
Les lits à plateforme offrent une hauteur de lit inférieure car ils constituent une fondation plate sans la hauteur supplémentaire d'un sommier à ressorts traditionnel. Constitués d'un matériau plat et solide, regroupant des lattes ou une grille de type treillis, les lits plateforme offrent une surface stable sur laquelle votre matelas peut reposer directement. Les hauteurs de plate-forme varient d'un profil ultra-bas de 2 pouces à la hauteur standard de 5 pouces. Les lits plateforme vont de pair avec la mousse à mémoire de forme. Par exemple, Leesa précise que leurs matelas en mousse à mémoire sont conçus pour reposer sur une surface plate, ferme et solide. Pour une hauteur de lit compact, associez le matelas en mousse à mémoire de forme Leesa de 10 pouces à son sommier de 7,5 pouces.
Hauteur du lit traditionnel
Les fondations de lit traditionnelles sont plus communément appelées sommiers à ressorts. La hauteur standard du sommier est de 9 pouces, avec l'option d'un sommier à profil bas de 5 à 5,5 pouces de hauteur. Gardez à l'esprit qu'un sommier à ressorts standard ajoutera une hauteur de lit globale considérable par opposition aux lits à plateforme. Avant d'acheter votre nouveau matelas et sommier, lisez toujours attentivement la garantie. Par exemple, si vous utilisez un sommier avec un matelas violet, la garantie sera annulée, car un sommier ne supporte pas correctement la mousse et les matelas hybrides de violet.
Hauteur du lit gigogne
Les lits gigognes offrent un espace de couchage supplémentaire astucieusement niché sous un lit plus grand. Généralement sur roulettes, les lits gigognes peuvent être facilement déplacés en cas de besoin et cachés hors de vue lorsqu'ils ne sont pas utilisés. En raison de leur taille compacte (le plus souvent un matelas double) et de l'absence de sommier à ressorts, les lits gigognes sont plus bas. Une bonne option est le matelas compact et confortable Essentia Wholebody Beausommet de 8 pouces en mousse à mémoire de forme. Notez, cependant, que les dormeurs qui sont grands, âgés ou qui ont des douleurs au dos ou aux articulations doivent choisir un autre endroit pour reposer leur tête en raison de la faible hauteur et de la taille du lit gigogne.
Hauteur du lit avec surmatelas
Les fondations ne sont pas la seule variable de hauteur de lit. Les matelas avec surmatelas ajoutent de la hauteur à votre lit grâce à la couche supplémentaire d'amorti. La hauteur du lit à plateau-coussin peut aller de 13 pouces pour le matelas Avocado Green avec un plateau-coussin attaché à 18 pouces pour le plateau-coussin Beautyrest Black K-Class. Le rembourrage supplémentaire à l'intérieur du plateau-coussin peut être composé de plusieurs matériaux différents. La mousse à mémoire de forme, le coton, le latex, la mousse ordinaire ou la mousse de polyuréthane sont des matières de remplissage à plateau-coussin populaires. Gardez à l'esprit la hauteur de lit supplémentaire lorsque vous choisissez votre ensemble de draps, car les matelas à plateau-coussin nécessitent des poches profondes.
Dois-je choisir un nouveau lit en fonction de la hauteur?
Fonder une sélection de lits sur la hauteur est plus important que vous ne le pensez, surtout si vous avez des problèmes de santé. Vous aurez de nombreux choix de matelas et de lits en fonction de la hauteur, du type de matelas, de la position de sommeil, du niveau de fermeté et des besoins physiques vous garantira un sommeil de qualité et un bon investissement. Une façon de tester une hauteur de lit potentielle est d'essayer de vous asseoir et de vous lever de différentes hauteurs de chaise. Une fois que vous avez trouvé la hauteur qui vous convient le mieux, vous pouvez trouver un cadre de lit, un sommier à ressorts et un matelas qui, ensemble, font la hauteur que vous
